co to pompa

[...] dziś był pierwszy trening, byłem padnięty podchodząc do niego, nie wiem czemu. Siła jak zwykle po regeneracji mi spadła. co do odżywek to łyka sie je bezproblemowo, pompa mimo zmęczenia była(jeszcze jest) konkretna ale więcej będe mógł napisać o tym jak już będe w toku ćwiczeń bo dziś był 1 raz po przerwie i mało moge powiedzieć kl klata [...]

[...] często 'pichciłem' do szkoły Co do oceny poszczególnych supli to: 1 krealkalyn - myśle że po nim siła ładnie rosła, dobry stuff 2 nitric - imo to przedewszystkim świetna pompa 3 ghs - szczerze mówiąc nie czułem mega regeneracji, często bywałem przemęczony, chyba słabo działa, ale może to dla tego że dołożyłem sobie jeszcze 2 treningi sw i nie [...]

trening na mase to trening demo. popatrz na ciezarowcow- maja zdecydowanie wieksza mase od wszystkich kolesiow z silowni pompujacych bicepsy. co mi po masie skoro cala pompa mi zejdzie jesli tylko przestane cwiczyc przez 2 tygodnie? tylko dobra silowka pozwoli na zdobycie porządnej, dobrze ubitej masy zapomnialem o diecie I posiłek 2 puszki [...]

towar + drops = dobra pompa teraz dropsy to nie to co kiedys jadles 2 gora 3 i bylo git, a teraz to trzeba z 20 oszamac w porywach do 30

[...] to takie uroki zdjec. Pilnuj miski , i systematycznego treningu bo bez tego :( ****nia. Oczywiscie nastawienie psychiczne wazne jest :) Bo patrze co napisales w treningu " czasem machne bica" jakies podjescie do sprawy nie takie , a moze sie zdaje . Pisze wiecej o twoich sporzestezeniach , agresja, pompa? psychika itp.

Asian Black 1-pobudzenie 3/5 2-skupienie 1/5 3-ogólne odczucia 3/5 dodatkowo: wytrzymałość 5/5 pompa 1/5 skutki uboczne 2,5/5 niby skupienia i wkretki na trening nie dał, ale trzymal w stanie lekkiego pobudzenia. To jest stałe pobudzenie rozłozone w dfługim czasie, ale nie kop i zejście. Dzięki temu można treniować dłużej. Zejścia nie ma . [...]

[...] następująco pn bary tric bic wt nogi czw klata pt plecy z tym że tam zmieniałem co trening ćwiczenia lub kolejność itd ciągle szokowałem mięśnie tak ze za kazdym razem miewałem "zakwasy" a pompa była świetna. Teraz testuje troche zmienioną wersje super masy i super siły wg A. Sch. i jeśli na tym nie urosne to wracam do dzielonego

[...] prawie. Musze troche zwiększyć i myslalem nad ww lub białkiem, bo masa, wafa stoi... A co do snu to nie mam z nim problemu, ale rano czuje sie taki mały w porownaniu do wieczora i wiem pompa pompą, ale może przed snem 30min brakuje tego białka trochę (tuńczyk, twaróg lekki) by mięśnie sie regenerowaly, odbudowywały i nie było katabolizmu?

[...] ilością powtórzeń. Z tym, że ja dochodziłem do wyniku 100 kg x 50 powtórzeń zawsze przez kilka tygodni. 100 kg x 100 powtórzeń to jak dla mnie na razie niemożliwe. Za duża pompa w mięśniu i przez to strasznie kulałaby technika, a co za tym idzie bałbym się kontuzji. W moim przypadku na koniec serii widziałem już gwiazdki przed oczami na [...]

b]CREAMINO MAIZE-SORB Matrix ====Ta formuła dostarcza tylko 2,4 g cukru w porcji!!==== Węglowodany są niezbędne do optymalnej pracy mięśni jednak nadszedł czas na zmiany ! Koniec z prostą dekstrozą - przedstawiamy NOWATORSKIE ROZWIĄZANIE na polskim rynku ! - wysokocząsteczkową długołańcuchową woskową skrobię kukurydzianą (długa nazwa częściej [...]

[...] ogólny nacisk na nie gdy podczas robienia zwykłych brzuszkow nie odczuwam czegoś takiego. Postaraj się zrobić tysiąc przysiadów w 20 seriach to też poczujesz nogi. Czucie i pompa to nie wszystko by mięśnie odpowiednio rosły. A6W nie jest dobrym systemem na budowanie mięśni brzucha, o tym jest mnóstwo artykułów. Lepsze efekty będziesz miał od [...]

[...] muszę popracować nad techniką. Wyciskanie hantli na skosie + 12/8 10/10 12/8 14/8 jestem dość pozytywnie zaskoczony 14nastką ze poszło lekko. Brama 10/1 sztabka x4 Rozpiętki 12/6 10/8 8/8 12/20 10/30 sciąganie linki Ogólnie trening chvjnia czuje ze się opyerdalałem i troszkę sie zawiodłem sobą. Przynajmniej pompa na klacie nawet jest

CELL PUMP: tani dobry stack dobry dla każdego. Nie zalewa wodą jak mono, dobrze idze po nim siła Skład oparty jest na jabłczanie kreatyny i dodatkach cena:ok 95-105 za 665g Crevolution: Nowość bx-a, nie testowałem, ale z opinii testujących efekty bardzo dobre. Pompa przed treningiem i energia w czasie. Tyle słyszałem cena 110-135 za 450g CellMass: [...]

Aaaa boks, za szybko przeczytałem. Faktycznie, to co podałem może przeszkadzać w treningu (pompa). Lightowy spalacz można wrzucić, ale zależy na czym Ci zależy. Spalacz może przyspieszyć metabolizm, co poskutkuje nadmierną potliwością, która nie jest raczej wskazana podczas treningów (mi to osobiście przeszkadza).

Co do Adama, czy kilku innych, o którzy tutaj także zrobili "sławę" (typ od A6W z kocykiem i plecakiem, inny co robił MC giąć się przy tym ze kręgosłup od patrzenia bolał i jeszcze kilka innych ciekawych ćwiczeń miał, np 180kg na biceps, z tym ze się bujał przy tym aż prawie łubem ziemi dotykał \-) ) śmiechy śmiechami, idzie się z tego pośmiać, o [...]

U mnie też siłownia jest otwarta, bo ćwiczę na obiekcie wojskowym. Ostatnio szczęście do supli mam. Witaminki QNT i koszulka w konkursie o gotowaniu, Hyper Pomp od Roberta, pre workout od X-pompa. Będzie co testować. Muszę kupić jakiegoś smartphona to i video relacje zrobi się :) Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-12-07 17:31:49

[...] prostą stojąc 12-10-10-8 uginanie z hantlami w uchycie młotkowym 4x10 Trening w porządku , łapy nie czuje gorzej z klatką, nigdy nic nie piecze itd, u was jest jakas pompa? Od nowego miecha zmieniam co nieco w diecie. Wywalam narazie kuraka i zastępuje czaerwonym miesem (wieprzowiną). Ma mniej B ale więcej KCAL. Po za tym w wstepnych [...]

miałem ten sam dylemat, kupiłem jednak white flooda. działanie super, pobudzenie,mrowienie,pompa, minus to smak, mega ochyda, ale jak wychodzisz z teorii ze smak nie jest wazny to bierz WF :) / co do pompy , węgle wazne ? bylem na diecie bez węgli i pompa rozsadzała mnie. pzdr Zmieniony przez - nka w dniu 2009-09-24 19:11:56

Myślałem ze to bedzie troszeczke inaczej wygladało: ze bede miał twarz jak chomik, meega pompa przy której nie bede mógł normalnie biegac , cwiczyc sw ale to nawet lepij chyba ze w tej omie nie ma tego co powinno byc Zmieniony przez - hincal w dniu 2009-11-11 15:09:13

W środę były expresowe plecy z bicepsami 40 min trening robiłem co mi wpadło do głowy. Dzisiaj : Floor press 50x8 80x8 110x8 140x8 tylko :/ mam filmik ale w sumie nie ma czego oglądać Serie łączone bic i tric Franc hantlami i bic uginania 4x12 To samo tylko na linkach 4x12 Pompa mega łapa mi się podobała :)